前回、「人は１日何回呼吸をするでしょうか？」という質問の続きです。

正解は約2万回です。

この2万回を口で行うのか、鼻で行うのかでお口の中の状態が違ってきます。

口で呼吸をすると口の中が乾燥しやすくなり、口臭や虫歯、歯茎の炎症が起こりやすくなります。

毎日頑張って歯ブラシしているのに「歯の表面に汚れが付きやすい」「虫歯になりやすい」「口内炎がよくできる」など思い当たる方は＜口呼吸＞になっていないか確認してみてください。

＜口呼吸＞は息を吸う時だけでなく、口から息を吐くのも口呼吸になります。

１日2万回ですよ～！気をつけたいですね。