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2021年も健康に過ごすには…

2021.01.01

歯ぎしり・食いしばりにご用心

2020.12.28

こんにちは。
12月に入り、いよいよ冬の寒さも
これから本格的になってまいります。

ところで、皆さまはこういった
寒さや痛みに耐えようとする時、

知らず識らずのうちに
歯を食いしばっている!

……ということはありませんか?

実は「食いしばり」や「歯ぎしり」というのは、
ほとんどの方が自覚していません。

それにもかかわらず…

●歯が削れる・ヒビが入る・折れる
●あごが痛くなる(顎関節症)
●口が開かなくなる(顎関節症)
●かみ合わせが悪くなる
●歯の根元の部分がくさび状にえぐれる
●知覚過敏
●歯周病が進行する
●頭痛・肩こり・腰痛

などなど、
気づかぬうちに体にはたくさんの
悪影響をおよぼしている可能性があります。

歯ぎしり・食いしばりを放置していると
見た目だけではなく、
機能面・健康面において
何かしらの問題を抱えてしまうことも。

こうした問題が起きる前に対処するには、
「歯ぎしり・食いしばりをしている」
という事実を知ることが大切!

そこで!
次の表をもとに、
ぜひセルフチェックをしてみてください。

【歯ぎしり・食いしばりチェックリスト】
□歯ぎしりをしていると家族から言われたことがある
□仕事中など、集中しているときに気づくと噛みしめている
□歯にヒビが入っていたり、擦れて欠けたような歯がある
□冷たいものがしみる
□歯の根元が削れている・欠けている
□肩こりや頭痛などの症状を強く感じることがある
□頬の内側に噛んだあとや、舌に歯型(圧痕)がついている
□起床時に口の周囲がこわばる・あごが疲れている・だるい

多数当てはまるようであれば、
早急に処置が必要かもしれません!

また、歯ぎしり・食いしばりは、
ストレスが大きな要因の一つ
だと言われています。

そのほかに…

・就寝直前にスマホやパソコンを見ない
・横向きやうつ伏せで寝ない

など、生活習慣を見直すことで改善できる可能性も。

無意識に行われるものなので、
なかなか意識的に改善するのは
難しいものですが、
マウスピースなどによる
専門的な治療方法
もありますので、
気になる方はいつでもお気兼ねなく
ご相談ください!

忙しく慌ただしい12月ですが、
そんなときこそ落ち着いて、
リラックスするのも大切かもしれませんね。

新年に向けて、
健康第一に過ごしましょう!

無意識に歯ぎしり・食いしばり 要チェックです!!

2020.11.26

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東急田園都市線 青葉台駅 駅南口すぐ みずほ銀行の上4F 徒歩1分
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11/12(木)診療、11/14(土)休診のお知らせ

2020.11.11

11/12(木)は通常通り診療いたします。

11/14(土)は院長の講習会出席のため休診となります。

ご迷惑をお掛けいたしますがご理解のほどよろしくお願いいたします。

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痛い時に気を付けたい事とは?

2020.10.26
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